维生素C的美容作用机理：　　1.维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C，胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨，肤中肤，肉中肉”，可以说胶原蛋白在人体

　　一、朋友圈影响你“吃”的习惯　　美国加州大学和哈佛大学的社会学教授经过研究发现:“如果你有一个朋友是胖胖的,那么,你就有57%的可能成为一个胖子。”因为人总是有意

　　1、西芹：瘦脸　　很多觉得自己baby fat的女生一般都是身上没什么肉，但是脸上总是肥嘟嘟的很好捏。脸胖的女生其实很吃亏，一胖就很容易被别人发现。最新医学发现，瘦脸的最佳

女人保养 这些误区要牢记　　养生保健是现代人比较重视的事情，尤其对于女人来说更是至关重要，夏季健康需要从多个方面做起!夏季养生应该怎么做呢，其实有些常识在我们看来是正

　　按摩百会：　　用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。　　对按头部：　　双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分

　　对减肥最有效的运动就是有氧运动　　对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,

　　 每个人女人都希望自己年轻漂亮，特别是30岁以后，不少女性都把保养放在第一位。你肯定想知道，35岁的年龄该如何保养呢？别急，接下来为大家盘点了四种美味食材，美容养颜又

防晒祛斑怎么做 两种可以让女人祛斑的方法　　防晒祛斑不是只有昂贵的化妆品才能做到的，美容也不是非靠他们不行的，祛斑的食物可以帮助我们达到需要效果，可能效果比较慢吧!但

　　一、养生穴道可以时常按摩。比如合谷、足三里、关元、三阴交等穴道，时常按压可起到保健养生的功效。　　二、沐浴或足浴后按摩，会起到促进体内循环的作用，这个时候也是按摩

美白祛斑看肤质 不同肤质不同方法　　炎热的夏季，因为户外的活动，导致很多人都被太阳晒成了“非洲人”，严重影响了美观。那么如何美白祛斑呢?下面就让小编来给大家介绍3种美白

酒后护肤很重要! 请记住这五点护肤常识　　虽然过量的饮酒让肌肤暂时看起来柔嫩有活力，但这只是短暂的现象，接着便会导致血管扩张，血液供应过多，引起身体体温上升。而皮肤温度

　　一、苹果　　中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤

皮肤保养 3大诀窍让你拥有靓丽肌肤　　好肌肤对于女人来说是非常重要的，尤其是脸部肌肤的健康状况!皮肤保养每个女人适合的方法不一样，需要根据自己的肤质来选择合适的方法!

　　一、补充体内水分　　饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发

　　吃什么减肥？想要吃到饱也能瘦，那就吃燕麦减肥吧！燕麦所含的丰富膳食纤维让你长时间处在饱腹状态，让体内脂肪从吃燕麦后就开始燃烧，不用辛苦的运动，燕麦减肥法就像海绵吸水一样

现在的女性朋友由于生活压力很大，导致作息不正常，于是皮肤就跟着变差了，那么有没有什么办法可以改善这种情况呢？当然是有的，接下来为您推荐几款美容汤，让你恢复健康的肌肤。红枣乌

　　下腹部摩擦　　临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。　　腹股沟按摩　　临睡前，将两手放在两侧腹股沟处（大腿根

　　草莓　　减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排

女人要早点“下斑” 4大偏方可以有效去除色斑　　祛斑的方法有很多，以上这些都是可以让女人祛斑的方法，我们知道这些方法很简单，但是他们的效果很好，可以帮助女人去掉秘密麻麻

　　足底前半部按摩：　　同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟。　　足底后半部按摩：　　由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）